Аттестационная программа 5 кю (6-13 лет)

5 — кю 五

с 9 лет (оранжевый пояс)

Минимум 60 тренировочных дней / 6 месяцев

Тачи ваза

Сувари ваза

Мае укеми без рук

Волна

2-й перекат


Гъяку ханми кататэ дори:

Тэнкан

Иккё (омотэ, ура)

Ирими нагэ (омотэ, ура)

Шихо нагэ (омотэ, ура)


Шомен учи:

Иккё (омотэ, ура)

Ирими нагэ (омотэ, ура)

Кокью нагэ

Айханми кататэ дори:

Котэ гаеши (омотэ, ура)


Шомен учи:

Иккё (омотэ, ура)

Ирими нагэ (омотэ, ура)


Риотэ дори:

Кокью-хо


Отжимания — 30

Подтягивания — 5

Приседания — 30

Пресс — 30

Мая укеми — 25