Аттестационная программа для детей (1-10 кю)

В Айкидо отсутствуют  соревнования, детям нет необходимости постоянно доказывать в поединках на, что они

Attestaciya1способны. В  Айкидо побеждает умение, а не сила. В  связи с отсутствием соревнований, критерием оценки прогресса является аттестация (экзамен). Аттестация является важной составляющей частью тренировок, которая позволяет объективно оценить уровень подготовки. Аттестация проводится два раза в год - в середине и конце  учебного года. По результатам прохождения аттестации детям  присваивается ученическая степень - КЮ и  выдаётся сертификат.

Требования к аттестации для детей

1.    Техническая подготовка: понимание и умение выполнять техники Айкидо.
2.    Физическая подготовка: выносливость, сила, координация, скорость.
3.    Психологическая подготовка: умение действовать в ответственных ситуациях, побеждать волнение, сохранять спокойствие и уверенность.

Допуск к аттестации – общефизическая подготовка

Кю

Отжимания Подтягивания Приседания Пресс Маэ укеми

10 кю

5 5 5

9 кю

10 1 10 10

5

8 кю

15 2 15 15

10

7 кю

20 3 20 20

15

6 кю

25 4 25 25

20

5 кю

30 5 30 30

25

4 кю

35 6 35 35

30

3 кю

40 7 40 40

35

2 кю

45 8 45 45

40

1 кю 50 10 50 50

45

Аттестационная программа с 1 по 10 кю

Скачать программу с 1-10 кю